養生壯陽是針對已婚男士而言的，但是并不是說每一位男士都需要壯陽，是要根據男性的具體身體情況而定的，但是養生是不可忽視的，是每一位男性朋友都應該做的。壯陽就是為了增強提高性功能，最佳的方式就是通過養生來提升，那么怎么樣可以做到呢？主要是從飲食和藥物2方面來著手。
男性養生壯陽的2大方法
1、飲食補充
我們應該多食一些含鋅量較高的食物，因為它與新陳代謝和生長發育有著密切的關系，可以起到維持性功能的作用。含鋅量較高的食物有很多種，比如像紫菜、黃豆和干貝等食物。除此之外，還應該多食一些促進生精和增強性功能的食物，像花生、核桃、大豆、章魚和海參等。
2、藥物補充
通常情況下，我們采用的是中藥調理法，中藥的副作用小，療程較長，但是它可以幫助人體從根源來解決和調理身體的病癥及問題。養生壯陽說簡單不簡單，說復雜也不復雜，但是一定要重視，不可輕易去相信市場上賣的那些保健品，這些藥物吃多了對人體的傷害和副作用很大，一定要注意。
溫馨提示：還有一點需要注意的是，不管是藥物補充還是食物補充，如果本身身體患有一些疾病的話，我們需要先去看看醫生，在醫生的指導下進行藥物的調理和養生，這樣是對自己的身體負責，也是對自己的健康負責。
