大部分人認為癌癥是突然出現的，其實癌癥的出現與多方面的因素有關，是長期積累的一個過程。人體內一直存在癌細胞，只是沒有發生病變，如果免疫力下降，器官受損，癌細胞會伺機而動，尤其是在癌癥早期特別隱秘，所以大部分人發現時就已經到了中晚期。如果早期能夠發現癌癥的話，通過積極治療，治愈率大約有80%，而且很多癌癥可以提前預防，如果癌細胞入侵時，人在晚上睡覺時身體會出現異常的反應。
一、體內有癌睡覺時會有哪些不適？
1、腰酸背痛
有研究報道稱，70%的惡性腫瘤患者出現脊柱轉移。許多脊柱轉移患者首先會出現脊柱疼痛，如肩頸部酸痛、腰背痛等，很容易和腰椎、頸椎病混淆，容易出現誤診。但與普通脊柱疾病不同，脊柱轉移引發的疼痛多出現在夜間，甚至會因為疼痛影響睡眠，患者會在睡夢中痛醒，還有部分患者會出現翻身、起床過程中疼痛加重。
2、夜間疼痛
腫瘤細胞的生長會導致其他細胞緊縮進而造成疼痛，通常情況下，出現疼痛往往提示癌癥已經進入中、晚期，常表現為間歇性或持續性隱痛、鈍痛，在夜間最為明顯。因為白天人們經?；顒?，整個身體的氣血持續運行，可以有效緩解疼痛。但是夜晚，人處于相對靜止的狀態，氣血相較于白天也相對凝滯，所以疼痛經常會出現在晚上。而且疼痛的部位與病變部位密切相關，疼痛程度會隨著病情發展逐漸加劇，到后期的時候，服用止疼藥也效果甚微。
3、腿痛
骨肉瘤是兒童、青少年較為常見的實體腫瘤之一，好發于四肢，常會被家長誤以為是“生長痛”補點鈣就沒事了。骨肉瘤引起的疼痛在早期并不明顯，為間歇性痛，疲勞或外傷后疼痛加重，一般夜間疼痛較為劇烈，且為深部和持續性的。
4、腫瘤熱
發燒也是非常常見的表現，但很多癌癥也會對人的免疫系統造成影響，如白血病、淋巴瘤等，身體為了抵抗侵犯，就會產生持續性的發燒。與普通發燒不同，腫瘤引起的發燒，是有特點的，一般為午后、傍晚發熱，次日凌晨又會得到緩解，這種發熱使用退燒藥后并沒有降溫效果。
5、頻繁起夜
相信每個人都有過起夜的情況，在生活中導致起夜的原因有很多，像睡前喝水過多，天氣寒冷等。但是大家不用太過擔心，偶爾的一次起夜一般不是什么大問題。在臨床上，只有每晚睡眠時起夜次數≥3次時，才算夜尿增多。但是如果你出現長時間的頻繁起夜，那一定要引起重視，這可能就是身體發出的癌癥預警信號。比如前列腺癌，該疾病會導致前列腺體積增大，從而壓迫尿道腔，使尿道變窄，除此之外還會抬高膀胱經，這樣就會造成夜間有更多尿液的現象，發展到后期還會出現尿液點滴、淋漓不盡。
6、突然憋醒伴隨咳嗽
我們身體在快睡覺或進入睡眠狀態時通常是比較放松的，一些白天發生的不適情況，可能由于身體不夠放松，沒有察覺，但是到了晚上就會非常明顯。如果晚上平臥入睡以后出現被憋醒的情況，還可能伴隨咳嗽、咳痰的問題，直到坐起來，這些不適癥狀才會有所緩解。那你就一定要注意了，這是因為肺部的病灶已經比較大了，影響到呼吸功能的時候就會出現睡覺憋醒的情況。
二、要避免癌癥日常生活中應該怎么做？
在流行病學研究中，除一些和個體的體質有關的癌癥之外，約40%的癌癥病例與飲食習慣有關；約30%的癌癥與生活習慣有關，1/3癌癥可以預防; 1/3癌癥如能及早診斷，則可能治愈; 1/3癌癥病人通過合理而有效的治療可以改善生存質量。那到底應該怎么做呢？
1、避免抽煙酗酒
所謂煙酒不離手，癌癥就會有。近年來，我國因肺癌死亡的患者其中80%都是由于吸煙造成的，煙草在燃燒的過程中，會產生大量的焦油以及亞硝酸胺等致癌性物質，這些物質長期基礎肺組織就會引起肺部的病變，導致癌癥的發生。事實上，酒精并不是致癌物質，但是它在體內代謝產生的乙醛卻是明顯的致癌物。所以，遠離癌癥的第一步，就是戒掉抽煙和酗酒。
2、細嚼慢咽
早在1964年，相關醫務人員在調研的基礎上，提出了飲食的“粗、硬、熱、快”等可能與食管癌的形成有關，提倡“細嚼慢咽”等措施，以減輕對食管粘膜的磨損、燙傷。
3、要適量運動
缺乏運動會導致體內免疫細胞減少，大大增加患癌的幾率。一項涉及144 萬人的研究表明：運動可以降低13 種癌癥的發病率，其中包括最常見的肝癌（降低27%的發病風險）、肺癌（26%）、結腸癌（16%）、乳腺癌（10%）。適量的運動不僅可以促進新陳代謝、加速血液循環、提高機體的免疫力，還有助于提高心肺功能，改善失眠、焦慮等不良情緒。
溫馨提示：對于中老年人來說，在運動中，要注意適度，避免跌倒或運動傷害等，建議，每周運動四五次，每次半小時到一小時是合適的，注意運動前熱身，以及運動后的拉伸休息，可以選擇快走、騎車、廣場舞，或更溫和一些的太極拳、門球、游泳等，盡量避免需要身體對抗的項目，總之，所謂冰凍三尺非一日之寒，癌癥的發生不是一蹴而就，而是與我們的生活習慣密不可分。
